 |
| أفضل 6 فيتامينات لتكبير الذكر |
افضل فيتامينات لتكبير الذكر
الفيتاميناتهناك 13 نوعًا من الفيتامينات الأساسية التي تحتاجها أجسامنا من أجل النمو السليم ووظيفة وصيانة أنسجة الجسم السليمة. تذوب فيتامينات ب وفيتامين ج في الماء ويتم التخلص منها بسهولة من الجسم. من النادر حدوث تفاعلات عكسية حتى مع جرعات عالية من المكملات. ومع ذلك ، فإن الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (أ ، د ، هـ) لا يتم إفرازها بسهولة من الجسم ولديها القدرة على التراكم في الأنسجة ويمكن أن تسبب آثارًا ضارة عند الجرعات العالية.
إقرأ ايضا: فوائد زيت الجنسنج لتكبير الذكر.
1. فيتامين أ- فيتامينات للعضو الذكري
فيتامين أ لتكبير الذكر، تنظم الهرمونات الجنسية أنشطتنا ورغباتنا الجنسية ، وبدونها لن تكون حياتنا الجنسية موجودة. يساعد فيتامين أ في تنظيم تخليق هرمون الجنس ، البروجسترون.فيتامينات لتكبير الذكر يعد فيتامين أ أحد الفيتامينات الملائمة للعضو الذكري، ينظم فيتامين (أ) النمو الجنسي والتطور والتكاثر عن طريق تشغيل الجينات استجابة محفزات هرمون الجنس. كما أنه يساعد في إنتاج الحيوانات المنوية الصحية وتحسين الفحولة.
تكبير الذكر الأطعمة الغنية بفيتامين فيتامين أ، يوجد فيتامين أ في العديد من الأطعمة، بما في ذلك الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ واللفت والقرع واللفت والفلفل الأحمر والمشمش والبيض. يوجد أيضًا في منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي. فيتامين (أ) مهم للرؤية و الوظيفة المناعية والتكاثر.
إقرأ ايضا: تكبير الذكر- كيفية تكبير القضيب ب 6 طرق.
2. فيتامين ب
تعتبر فيتامينات ب بشكل عام على أنها فيتامين ب المركب وهي مهمة في إنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي وتكوين الهرمونات. كما أنها تساعد في تقليل إنتاج هرمون البرولاكتين ، وهو هرمون يحفز امتصاص البروستاتا لهرمون التستوستيرون ويقلل بشكل أساسي من الدافع الجنسي.إنها تساعد الأعصاب على العمل بشكل صحيح وبالتالي فهي ضرورية للتفاعل و الاستجابة للتحفيز الجنسي ولتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
هناك العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين ب، وهي تشمل على سبيل المثال لا الحصر: الدواجن والبيض ومنتجات الألبان والخضروات ذات الأوراق الخضراء والبقوليات والمكسرات. فيتامين ب مهم للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك استقلاب الطاقة، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على وظيفة الجهاز العصبي.
إقرأ ايضا:الاكل الذي يساعد على تكبير الذكر.
3. فيتامين ب 3
فيتامين ب 3 ضروري لاستقلاب الطاقة وتفاعلات الإنزيمات والحفاظ على صحة الجلد والأعصاب. كما أنه يعزز التدفق الجنسي ويكثف هزات الجماع عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.فيتامين ب 6 ضروري لعملية التمثيل الغذائي للبروتين والدهون ، والوظيفة الهرمونية (الإستروجين والتستوستيرون) ، وإنتاج خلايا الدم الحمراء ، والنياسين ، والنواقل العصبية (السيروتونين ، والنورابينفرين ، والدوبامين).
يساعد فيتامين ب 6 في السيطرة على مستوى البرولاكتين المرتفع وبالتالي يعمل كمُحسِّن للشهوة الجنسية. كما ثبت أنه يساعد الرجال الذين يعانون من انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
إقرأ ايضا: زيت الصويا لتكبير الذكر.
4. فيتامين ب 12
ضروري لوظيفة الأعصاب ، و تخليق الحمض النووي والحمض النووي الريبي ، واستقلاب الطاقة ، وتفاعلات الإنزيم ، وإنتاج خلايا الدم الحمراء. كما أنها تساعد في تحفيز الدماغ والأعصاب وبالتالي تسهيل الإثارة الجنسية. إنه معزز للطاقة لأنه يزيد من الدافع الجنسي ، ويعزز انتصاب القضيب عن طريق توسيع الأوعية الدموية وكذلك تحفيز إفراز الهيستامين اللازم للنشوة الجنسية.إقرأ ايضا: اكلات تزيد الانتصاب وتقوي الرغبة الجنسية.
5. فيتامين ج
فيتامين ج يعمل كمضاد للأكسدة. وهو مطلوب لتخليق الكولاجين (مكون منظم للأوعية الدموية والأوتار والعظام) والنورادرينالين (ناقل عصبي) ومن المعروف أيضًا أنه يزيد من الاستجابة الإيجابية للتوتر.
يشارك في تخليق الهرمونات الهامة التي تشارك في الجنس والخصوبة وهي - الأندروجين و الإستروجين والبروجسترون.
اطعمة تساعد على تكبير الذكر الأطعمة الغنية بفيتامين ج، يوجد فيتامين سي في العديد من الأطعمة، بما في ذلك الفواكه الحمضية والطماطم والبطاطس والخضروات الورقية. كما يضاف إلى بعض الأطعمة المدعمة. فيتامين سي من أحسن الـ فيتامينات لتكبير حجم الذكر.
يزيد فيتامين ج أيضًا من حجم السائل المنوي ولكن نقصه يمكن أن يتسبب في تكتل الحيوانات المنوية معًا. تشير الدراسات إلى أن فيتامين ج الأسكوربيك قد يحسن إنتاج أكسيد النيتريك الذي يساعد في تحسين الدورة الدموية لتكبير الذكر ويجعل الأوعية الدموية أقوى مما يؤدي إلى انتصاب أقوى.
إقرأ ايضا: تكبير الذكر وتضخيمه في المنزل.
6. فيتامين هـ
هو أحد مضادات الأكسدة التي يشار إليها غالبًا باسم "فيتامين الجنس" وهو بالتأكيد أحد أفضل فيتامينات لتكبير الذكر بسرعة، وايضا لزيادة الرغبة الجنسية لديك. يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج الهرمونات الجنسية ويحمي أيضًا أغشية الخلايا من الأكسدة التي تسببها الجذور الحرة.يمنع فيتامين هـ تخثر الدم ويساعد في تمدد الأوعية الدموية وبالتالي يساعد في إمداد الأعضاء التناسلية بالمغذيات والأكسجين. فيتامين (هـ) هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة المضادة للشيخوخة الذي يعزز الحيوية والشباب من خلال زيادة الخصوبة وتنظيم الهرمونات.
إقرأ ايضا: افضل مأكولات تكبير الذكر باسرع وقت.
الزنك
1. الزنك ضروري لزيادة الإنتاج الصحي للحيوانات المنوية وهرمون التستوستيرون.2. مستويات هرمون التستوستيرون الصحية تساوي الدافع الجنسي الصحي.
3. محتوى الزنك في غدة البروستاتا والحيوانات المنوية أعلى من أي جزء آخر من الجسم.
4. أظهرت دراستان أيضًا أن الزنك مع حمض الفوليك في المكملات الغذائية يمكن أن يساعد في تحسين عدد الحيوانات المنوية ونسبة الحيوانات المنوية السليمة لدى الرجال الذين يعانون من ضعف الخصوبة.
5. يمكن أن يساعد المحتوى العالي من الزنك أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض البروستاتا بسبب حقيقة أن أنسجة البروستاتا تعتمد بشكل كبير على الزنك.
ومع ذلك ، كما ذكرنا سابقًا ، يجب أن يكون الحفاظ على نمط حياة صحي هو التركيز الأساسي حتى يكون تناول هذه الفيتامينات والمعادن فعالاً في زيادة الرغبة الجنسية لديك. من المهم أيضًا أن تتصل بطبيبك بشأن قرارك بتناول أي من هذه الفيتامينات والمعادن لتجنب الآثار الجانبية المحتملة للأدوية الأخرى التي قد تستخدمها بالفعل.