خلال هذا المقال سنتحدث عن المأكولات التي تقوي الانتصاب وتأخر القذف والتخلص من مشكلة الانتصاب عند الرجل.
المأكولات التي تقوي الانتصاب وتأخير القذف
اليك اكثر من 10 أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتأخير القذف تعرف عليها:
1. المحار
ُنظر إلى المحار منذ فترة طويلة على أنه مثير للشهوة الجنسية ، وهناك بعض البلدان التي يستهلك فيها الرجال المحار من قبل العشرات! إنه في الواقع غني بفيتامين B6 والزنك وكلاهما يحسن تدفق الدم إلى العضو الذكري ويضمن حجم انتصابًا أطول وأصعب ويساعد علي تقوية الانتصاب في دقائق.كما أنها ممتازة لإنتاج هرمون التستوستيرون ، مما يجعلها مثالية لأولئك الذين يعانون من عدم التوازن الهرموني الذي يؤدي إلى الضعف الجنسي واقوى منشط للانتصاب طبيعي.
2. سمك السلمون
كما يعلم معظم الناس ، فإن هذا المكمل الخاص قادر على توفير مزايا لجميع أجزاء الجسم الرئيسيه -بما في ذلك القضيب. عندما يتعلق الأمر بضعف الانتصاب ، فإن الأحماض الدهنية أوميغا 3 تجعل الدم أقل لزوجة ، وبالتالي يسمح تدفق الدم بسهولة عبر الأوردة.
هذا يجعلها مثالية للأفراد الذين يعانون من مرض السكري. ومع ذلك ، إذا كنت لاتتناول السمك ، فهناك دائًما مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكنك تناولها .
إقرأ ايضا: المشروبات التي تقوي الانتصاب وتأخير القذف.
إذا كان الضعف الجنسي لديك ناتجًا عن ارتفاع ضغط الدم ، فهذا بالتأكيد أحد أهم العناصر الغذائية التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي. لجعله أفضل، ثبت أن الموز يحسن إنتاج هرمون التستوستيرون المنتج في الجسم ، مما يجعله مثالًيالأولئك الذين يعانون من مشاكل هرمونية.
المكسرات، القهوة، الحليب، الجوز، الزنجبيل, الفلفل الحار، السبانخ ,الاطعمة الورقية الخضراء ضمن أحد المأكولات التي تقوي الانتصاب وتأخير القذف يحسّن الرغبة الجنسية.
وفًقا للدراسات ،يتمتع الجنسنغ بالقدرة على زيادة تدفق الدم في الجسم ، وتحسين الدورة الدموية ، وبالتالي تقوي الانتصاب وتؤخر سرعة القذف.
اقرأ أيضا: يمكن استخدام زيت الجنسنج لتكبير الذكر.
إقرأ ايضا: المشروبات التي تقوي الانتصاب وتأخير القذف.
3. الموز
تساعد هذه الفاكهة المليئة بالبوتاسيوم على تقليل كمية الصوديوم في الجسم. وبالتالي ، فهو مثالي لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم بسبب كثرة الملح في نظامهم الغذائي.إذا كان الضعف الجنسي لديك ناتجًا عن ارتفاع ضغط الدم ، فهذا بالتأكيد أحد أهم العناصر الغذائية التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي. لجعله أفضل، ثبت أن الموز يحسن إنتاج هرمون التستوستيرون المنتج في الجسم ، مما يجعله مثالًيالأولئك الذين يعانون من مشاكل هرمونية.
المكسرات، القهوة، الحليب، الجوز، الزنجبيل, الفلفل الحار، السبانخ ,الاطعمة الورقية الخضراء ضمن أحد المأكولات التي تقوي الانتصاب وتأخير القذف يحسّن الرغبة الجنسية.
4. الجنسنج
الجنسنج من ضمن أفضل أعشاب تقوي الانتصاب جدا ربما سمعت عن الجنسنج عدة مرات وتعلم أنه يساعد في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تعزيز جهاز المناعة. حسًنا ، الجنسنج هو أيضا عنصر منتشر في العديد من مكملات تعزيز الفحولة المتوفرة في آسيا.وفًقا للدراسات ،يتمتع الجنسنغ بالقدرة على زيادة تدفق الدم في الجسم ، وتحسين الدورة الدموية ، وبالتالي تقوي الانتصاب وتؤخر سرعة القذف.
اقرأ أيضا: يمكن استخدام زيت الجنسنج لتكبير الذكر.
5. القرفة
نعم - تعتبر القرفة أيضا منبهات الجنسية بكميات قليلة. الرجال الذين يتناولون كميات صغيرة من القرفة بشكل يومي سيجدون أنفسهم محفزين بشكل طبيعي ويستفيدون من تحسين الدورة الدموية.
6. الجنكة بلباو
أعشاب لتقوية الانتصاب وتأخير القذف، منتج آخر غريب وفعال للغاية لتحسين الانتصاب ، الجنكه بيلوبا يساعد في استرخاء الأوعية الدموية ، وبالتالي تسهيل تدفق الدم من خلالها.تظهر الدراسات أيضا أن المنتج يساعد في تعزيز جهاز المناعة ويساعد بشكل أساسي في إزالة العديد من السموم. من الأفضل تناول هذا بجرعات صغيرة.
7. أرجنين
هذا هو مكمل شائع جًدا يستخدم للعديد من الاحتياجات، بما في ذلك فقدان الوزن وكمال الاجسام. وفقا للدراسات ، يمكن أن تساعد الجرعات العالية من هذا المنتج المعين على استرخاء عضلات الدم بدرجة كافية بحيث يصبح الوصول إلى الانتصاب والحفاظ عليه أسهل بشكل ملحوظ.لاحظ أنه يأتي مع بعض الآثار الجانبية بما في ذلك على سبيل المثال الإسهال والغثيان. الملحق أيضا غير متوافق مع الفياجرا.
8. هرمون ديهيدرو إيبي
أدت الدراسات التي أجريت على هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون للمساعدة في ضعف الانتصاب إلى نتائج إيجابية بشكل أساس ي مع القليل من الآثار الجانبية التي يمكن الحديث عنها. لاحظ أنه على الرغم من أن هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون يمكن أن يسبب حب الشباب ولكن جرعات صغيرة ، لا ينبغ ي أن يمثل ذلك مشكل ة كبيرة.يكمن جمال DHEA في أنه يعمل ليس فقط للذكور ولكن أيًضا النساء ، مما يزيد من الرغبة الجنسية لديهم ويجعلهم أكثر حما ًسا في غرفة النوم.
9. الشوكولاته الداكنة
مادة غذائية أخرى غنية بمضادات الأكسدة والفلافونويد ،تساعد هاتان الإضافات على تعزيز الدورة الدموية وكذلك تخليص الجسم من السموم. ضع في اعتبارك أنه يجب أن تكون الشوكولاتة الداكن لأن الألوان الفاتحة يتم تجريدها عموما من الأطعمة اللذيذة التي تجعلها صحي ة للقلب.10. بطيخ
يعتبر البطيخ من الاكل الذي يساعد على تكبير الذكر فاكهة لذيذة ومنعشة ، يحتوي على كميات عالية من الليكوبين والسيترولين.يُعرف هذان المعدنان تعزيز تدفق الدم مما يساعد في الحفاظ على انتصاب وتطويل العضو الذكري.إنه أيضا مضاد ممتاز للأكسدة ومن الواضح أنه الطريقة المثالي ة للبقاء رطًب خلال فصل الصيف.
11. جذور الشمندر
قد لاتبدو فاتحة للشهية ، ولكنك ستندهش من مدى جودة مذاق الشمندر بعد تحويله إلى عصير أو مخفوق. جذور الشمندر من افضل المأكولات التي تقوي الانتصاب وتأخير القذف أحد أكثر الأطعمة المضادة للضعف الجنسي الموصى بها في السوق اليوم.جذر الشمندر مليء النترات التي تسهل على الأوعية الدموية الاسترخاء والتوسع، وبالتالي انتصاب أكبر وأفضل.يُعرف الشمندر أي ضا بتعزيز الصحة العامة مما يتيح لك ضرب عصفورين بحجر واحد.
12. زبادي يوناني
عادة ما يكون الزبادي اليوناني طعما مكتسًبا ، لكنه مرن بشكل رائع لدرجة أن إضافته إلي نظامك الغذائي اليومي لا ينبغي أن يكون مشكلة.تحتوي الوجبة الواحدة على حوالي ٪20 من متطلباتك الغذائية اليومية من فيتامين ب12 الضروري لتدفق الدم. مثل الموز ، الزبادي ملئ بالبوتاسيوم ويساعد في الحفاظ على صحة قلبك.13. طماطم
تتجاهل الطماطم أو أي من مشتقاتها!بالطبع ، لا يزال الشيء الحقيقي هو الأفضل ولكن صلصة الطماطم أو حتى الكاتشب تحتوي على كميات كافية لتعزيز صحتك قليلاً. هناك خضروات تقوي الانتصاب مثل السبانخ وتعمل زيادة حجم القضيب.تشير الدراسات إلى أن الطماطم تحتوي على الليكوبين وهو عنصر غذائي مهم للغاية لطرد السموم من الجسم. إنه أيضا وسيلة وقائية للسرطان ولكن بالإشارة إلى ضعف الانتصاب ، فإنه يحسن قدرة الجسم على ضخ الدم إلى جميع الأعضاء وبالتالي تكبير الذكر.
14. البصل
تكبير الذكر فوائد البصل للعضو الذكري، الثوم والبصل مكون شهير في المطبخ يمكن أن يقدم العديد من الفوائد للأعضاء التناسلية. فهي غنية بمضادات الأكسدة والكبريت، والتي يمكن أن تحسن تدفق الدم وتساعد في مكافحة الإلتهاب. يحتوي البصل أيضًا على كيرسيتين، وهو مضاد طبيعي للهستامين يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل الاحتقان.كل هذه الخصائص تجعل البصل علاجًا منزليًا فعالًا لتكبير حجم الذكر . لاستخدام البصل لهذا الغرض، يمكنك أيضًا إضافة البصل إلى نظامك الغذائي عن طريق تضمينه في السلطات أو الشوربات أو غيرها من الوصفات.
وفقًا للمؤيدين، يمكن أن يزيد البصل من تدفق الدم إلى العضو الذكري، مما قد يؤدي إلى انتصاب أكبر. قد يؤدي تناول البصل أيضًا إلى تحسين الصحة الجنسية بشكل عام عن طريق زيادة الرغبة الجنسية والقدرة على التحمل. بالإضافة إلى ذلك، فإن البصل غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي الجسم من تلف الخلايا والأمراض.
إقرأ ايضا: افضل 6 خضروات تقوي الانتصاب.