يوليو 29, 202210 نصائح لكمال الاجسام للوصول الي الجسم المثالي

افضل مشروب لتقوية الانتصاب في دقائق عند الرجل، المشروب المعزز للانتصاب هو مشروب مصمم لمساعدة الرجل على تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه. هناك مجموعة متنوعة من المشروبات المختلفة في السوق، لكنها تحتوي عادةً على أعشاب أو مكونات طبيعية أخرى معروفة بتحسين تدفق الدم وزيادة الشهوة الجنسية والمساعدة في الأداء الجنسي.


خلال هذا المقال الشامل سنتحدث عن علاج ضعف الانتصاب باستخدام افضل مشروب لتقوية الانتصاب للرجال وايضا المشروبات التي تضعف الانتصاب. تابع القراءة لتستفيد!

افضل مشروب لتقوية الانتصاب

افضل مشروب لتقوية الانتصاب وتأخير القذف 

أفضل مشروبات تقوي الانتصاب لدى الرجال وتساعد في تقوية الانتصاب في دقائق وهي تشمل:

1. شاي الجنسنج

مشروب الجنسنج يعد ضمن افضل مشروب لتقوية الانتصاب وهو علاج عشبي شائع يستخدم منذ قرون في آسيا. يحسن الدورة الدموية ويعزز مستويات الطاقة ويزيد من الرغبة الجنسية لدي الرجال.

لمعرفة: فوائد زيت الجنسنج لتكبير الذكر.

2.  أفضل شراب للانتصاب عصير الرمان

يعد عصير الرمان أفضل شراب للانتصاب حيث انه غني بمضادات الأكسدة والبوليفينول، والتي يعتقد أنها تعمل على تحسين تدفق الدم.

أظهرت إحدى الدراسات أن عصير الرمان لديه القدرة على تحسين ضعف الانتصاب لأنه يحتوي على تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة ، مما يحسن الدورة الدموية. يمكن لعصير الرمان أيضًا أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. يعد الرمان ضمن أفضل مشروبات طبيعية لتقوية الانتصاب.

إقرأ ايضا: الاكل الذي يساعد علي تكبير الذكر.

3. القهوة

القهوة منبه يمكن أن يزيد من تدفق الدم ويحسن مستويات الطاقة.

4.القرفة

هناك الكثير من الأبحاث لإظهار نتائج استخدام القرفة في نظامك الغذائي اليومي لزيادة تدفق الدم. وجد الباحثون أن مركبين من الأحماض العضوية في القرفة يجب أن يشكروا على أكسيد النيتريك الذي تنتجه القرفة. وجد أن المواد الحيوانية التي تمت دراستها في أبحاث القرفة تحتوي على زيادة في أكسيد النيتريك وانخفاض في توتر الأوعية الدموية.

5. عصير بطيخ

عصير البطيخ يحتوي البطيخ على حمض أميني يسمى سيترولين، والذي يعتقد أنه يحسن تدفق الدم.

مشروب البطيخ هو مشروب معجزة لتقوية الانتصاب ويعتبر أفضل مشروب لتقوية الانتصاب غني بحمض أميني يسمى L-citrulline ، البطيخ لديه القدرة على تقوية الانتصاب. يتم تحويل L-citrulline الموجود في البطيخ إلى L-arginine في جسمك وهذا المركب يحفز إنتاج أكسيد النيتريك ، مما يحسن تدفق الدم إلى القضيب. سيساعدك هذا في الحصول على انتصاب أفضل.

إقرأ ايضا: افضل 6 خضروات تقوي الانتصاب والرغبة الجنسية.

6. الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ويعتقد أنه يحسن تدفق الدم.

7. مشروب البنجر

يساعد عصير البنجر الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك. غالبًا ما يستخدم أكسيد النيتريك لفتح الأوعية الدموية و يباع كمكمل غذائي للضعف الجنسي. يساعد أكسيد النيتريك في الحفاظ على الضغط في الجسم الكهفي الضروري للحفاظ على الانتصاب.

8. مشروبات الزنجبيل

أفضل مشروب مقوي للجنس، لا تقتصر الفائدة الطبيعية للزنجبيل على تقليل ضغط الدم على تحسين صحة القلب والأوردة فحسب ، بل إنها تؤثر أيضًا على الأداء الجنسي والقدرة على الوصول إلى الذروة الجنسية.

9. الحليب

الحليب يساعد على الحصول على دافع جنسي صحي. إنه مليئ بالعناصر الغذائية وتوفر طاقة فورية. تأكد من أنك لا تتحمل اللاكتوز قبل تناول كوب من الحليب قبل جلسة حبك.

10. مشروب الموز

غني بالإنزيم المعروف باسم البروميلين ، يمكن للموز أن يقوي طاقتك الجنسية والرغبة الجنسية. يُنصح بتناول مشروب الموز كل يوم لاحتوائه على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي توفر الطاقة والقدرة على التحمل.

 11. الماء

أخيرًا ، من المهم أن تحافظ على رطوبة جسمك. عندما تسمح لجسمك بالجفاف ، هناك خطر أكبر للإصابة بمشاكل صحية ، ولكنه يقلل أيضًا من قدرة جسمك على دفع الدم في جميع أنحاء الجسم.

إقرأ ايضا: كيفية التكبير القضيب طبيعي.

مشروب معجزة تساعد علي تقوية الانتصاب في دقائق بسرعة وفعالية عالية

خلطة مجربة لتقوية الانتصاب

المكونات:

- حلقات من الزنجبيل

- حبة من فاكهة الكيوي

- كركديه

- بذور الجزر

طريقة التحضير:

*يوضع ملعقتين من الكركديه مع ثمرة كيوي مع بذور الجزر و 5 حلقات من الزنجبيل في إناء من الماء المغلي.

* يترك ليبرد يوضع في الثلاجة ويتم تناوله بعد يومين بعد الإفطار ويتم المداومة عليه لمدة شهر. ستري نتائج رهيبة.

إقرأ ايضا: اقوي وصفة افريقية لتكبير الذكر.

افضل مشروب لتقوية الانتصاب

اكلات تقوي الانتصاب عند الرجل

ثوم

يعد هذا إلى حد بعيد أحد أكثر الخيارات الموصى بها لزيادة تدفق الدم إلى قضيبك ، بشكل طبيعي. استطاع الثوم أن يساعد المرضى الذين يعانون من أمراض الشرايين التاجية ويحسن وظيفة البطانة ، مما يريح الشرايين ويزيد من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.

سمك

الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية هي الخيار الأقوى للانتصاب تشمل خيارات ذلك السلمون والسردين والماكريل وسمك السلمون المرقط بالإضافة إلى التونة المعلبة.

إن تناول الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية لن يساعد فقط في تحسين تدفق الدم ولكنه سيساعدك في مجالات أخرى في الحياة ، مثل صحة الدماغ وصحة القلب أيضًا!

بصل

خيار آخر يمكنك إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي هو البصل. يمكن أن تساعد هذه في توسيع الشرايين حتى تتمكن من تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. وهذا يعني أن الذكور الذين يتناولون المزيد من البصل قادرون على التمتع بصحة قلب أفضل وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى القضيب بشكل طبيعي.

الحمضيات

خيارات مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت وغيرها من ثمار الحمضيات المماثلة هي الخيارات المثالية لتدفق الدم بشكل منتظم. تحتوي هذه الفاكهة على مركبات الفلافونويد التي تم ربطها بتحسين تدفق الدم وتحسين صحة القلب.

الشوكولاته الداكنة

تحتوي الشوكولاتة الداكنة التي تريدها على مستويات أعلى من الكاكاو فيها. ستحتاج عادةً إلى 70 في المائة على الأقل. أثبتت هذه الشوكولاتة الداكنة مرارًا وتكرارًا أنها ذات تأثير كبير عندما يتعلق الأمر بزيادة تدفق الدم.

الخضار الغنية بالنترات

هناك طريقة أخرى للحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها لزيادة تدفق الدم إلى قضيبك وهي تناول البنجر والسبانخ والكرنب. هذه غنية بالنترات بحيث تغطي الجسم أكسيد النيتريك وتساعد على زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، وبالتالي تحسين صحة القلب بشكل عام.

المكسرات

من الأطعمة الأخرى التي يمكن الاستمتاع بها كوسيلة لتدفق الدم ، الجوز واللوز. إنها غنية بالحديد والمغنيسيوم ، مما يساعد على تحسين تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك زيادة تدفق الدم إلى قضيبك.

فلفل أحمر حار

يحتوي هذا الفلفل الحار على مادة الكابسيسين التي تعمل على تحسين تدفق الدم بسرعة. لا يساعدك الفلفل الأحمر الحار فقط ولكن الأطعمة الحارة الأخرى رائعة في تدفق الدم في جميع أنحاء جسمك ، بما في ذلك وصولاً إلى قضيبك لتحقيق أقصى قدر من الانتصاب.

كُركُم

يعتبر الكركم ، مثله مثل الفلفل الأحمر الحار ، خيارًا صحيًا للرجال في منتصف العمر والنساء بعد سن اليأس. يساعد على زيادة تدفق الدم حتى تتمكن من التمتع بصحة أفضل للقلب وأقصى قدر من الصحة الجنسية في سن أكبر. فقط تسلل بعضًا من هذا إلى وصفاتك المفضلة.

أطعمة يجب إزالتها أو تقليلها من نظامك الغذائي

ملح

يمكن للأطعمة المالحة أن تزيد الصوديوم في مجرى الدم مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. سيؤدي ذلك إلى إتلاف الشرايين مما يتسبب في حدوث مشكلة في تدفق الدم ، بما في ذلك تدفق الدم إلى قضيبك. إن تناول الأطعمة قليلة الملح ، وعدم إضافة الملح إلى وجباتك يساعد بشكل كبير على تحسين صحة قلبك مما يؤثر على القدرة على عكس الحد الأدنى من أعراض ضعف الانتصاب.

سكر
بينما تدرك على الأرجح أن السكر لا يؤثر بشكل مباشر على ضغط الدم بالطريقة التي يؤثر بها الملح ، فإن الإفراط في تناول الأطعمة السكرية يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. هذا يعني أن تدفق الدم سيتضرر من بداية مرض السكري وبالتالي يخلق مشكلة في تدفق الدم إلى القضيب.

الدهون المتحولة
أخيرًا وليس آخرًا ، من الضروري إزالة الدهون المتحولة من نظامك الغذائي. تحقق من ملصق حقائق التغذية على كل من الأطعمة التي تتناولها. سيساعدك هذا بشكل أفضل على التكيف من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة إلى الدهون والأطعمة الصحية الخالية من الدهون المتحولة. من المعروف أن الدهون المتحولة تزيد من نسبة الكوليسترول الضار الذي يسبب مشاكل في الأوعية الدموية الأصغر.


تقليل أو إزالة الكحول والنيكوتين
التدخين يمكن أن يتسبب دخول النيكوتين إلى نظامك الغذائي ، بغض النظر عن طريقة استخدام النيكوتين ، في آثار ضارة على الجسم. سيبدأ قلبك في الخفقان بشكل أسرع ، وسيزداد ضغط دمك ، وبالتالي ستبدأ الشرايين في الانقباض بحيث يقل تدفق الدم عبر الجسم.

قد لا يقلل الكحول دائمًا من تدفق الدم مثل النيكوتين ، ولكن عند تناوله بجرعات كبيرة ، فإنه يؤثر على صحة قلبك بشكل عام. يمكن أن يؤثر ذلك على أدائك الجنسي حتى لا تتمتع بحياة جنسية صحية. لتحقيق أقصى تدفق للدم وأفضل صحة جنسية ، من الأفضل إما إزالة هاتين العادات أو تقليلها في حياتك.


الخاتمة
افضل مشروب لتقوية الانتصاب، هناك ايضا بعض مشروبات تعزيز الانتصاب الأكثر شيوعًا شاي أعشاب الماعز ومسحوق جذور الماكا وخلاصة تريبولوس تيريستريس وايضا طحالب سبيرولينا للجنس وغيره.