التستوستيرون(testosterone) هو هرمون الذكورة الأساسي و الستيرويد المنشط للرجال. يلعب التستوستيرون دورًا رئيسيًا في نمو الأنسجة التناسلية الذكرية مثل الخصيتين والبروستاتا، فضلاً عن تعزيز الخصائص الجنسية الثانوية مثل زيادة كتلة العضلات والعظام ونمو شعر الجسم.
التستوستيرون أيضًا له فوائد صحية مهمة، يساهم في تعزيز صحة القلب، وتحسين كثافة العظام، وتقليل مخاطر الإصابة بالسمنة.
فوائد هرمون التستوستيرون لكمال الأجسام
التستوستيرون هو هرمون الذكورة الأساسي و الستيرويد المنشط عند الرجل.
- يلعب التستوستيرون دورًا رئيسيًا في بناء و نمو الأنسجة التناسلية الذكرية مثل الخصيتين والبروستاتا.
- يتم تعزيز الخصائص الجنسية الثانوية مثل زيادة كتلة العضلات والعظام و نمو شعر الجسم.
- كما أن له عددًا من التأثيرات المهمة الأخرى، بما في ذلك تعزيز فقدان الدهون، إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتحسين المزاج، ومن أهم فوائد هرمون تستوستيرون زيادة كثافة العظام لدى الذكور.
- يعد تستوستيرون الهرمون الرئيسي المسؤول عن بناء العضلات لكمال الأجسام وزيادة القوة البدنية وتقوية الأعصاب وخشونة الصوت عند الذكور ونمو الشعر.
تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون مع تقدم العمر، مما يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية المرتبطة بالعمر. ومع ذلك، هناك عدد من الفوائد المحتملة للعلاج بهرمون التستوستيرون لكبار السن من الرجال، بما في ذلك الرغبة الجنسية المحسنة، وزيادة كتلة العضلات وقوتها، وتقليل الدهون في الجسم، وتحسين كثافة العظام، وتحسين الحالة المزاجية.
فوائد هرمون التستوستيرون الصحية
مع دخولنا سن البلوغ ، ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون (testosterone) بما يصل إلى 30 ضعف مستوياتها السابقة ، مما يؤدي إلى تطوير أجسامنا إلى أشكال البالغين. بعد البلوغ المبكر ، من الطبيعي أن تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون في جسم الإنسان بشكل طفيف على أساس سنوي.
إليك أهم فوائد هرمون التستوستيرون
1. فوائد هرمون التستوستيرون للعضلات
يتم تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون عن طريق منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية. تنتج الخصيتان هرمون التستوستيرون، ويتم التحكم فيها بواسطة الهرمون الملوتن (LH) من الغدة النخامية.
من فوائد هرمون التستوستيرون أيضًا تأثيرات مهمة على نمو المخ ووظائفه. على الرغم من أن هرمون التستوستيرون يرتبط بشكل أساسي بالذكورة، إلا أن له أيضًا تأثيرات مهمة على النساء. ترتبط المستويات المنخفضة من هرمون التستوستيرون بعدد من الحالات، بما في ذلك انخفاض الدافع الجنسي وهشاشة العظام وضعف العضلات.
2. فوائد هرمون التستوستيرون لصحة القلب
لا نحتاج إلى إخبارك بمدى أهمية قلبك ، ولكن ما قد تعرفه هو الدور الحيوي الذي يلعبه هرمون التستوستيرون في الحفاظ على صحته وصحة دمك. يساعد هرمون التستوستيرون على إنتاج خلايا الدم الحمراء من خلال نخاع العظام ، لكن فائدته الحقيقية تكمن في القلب.
تم العثور على هرمون التستوستيرون لزيادة عرض الشرايين الصحية في قلبك ، مما يساعد على زيادة تدفق الدم ، وبالتالي تحسين الأداء. كما وجدت دراسة حديثة أجريت على 83000 رجل أن علاجات التستوستيرون قللت من مخاطر النوبات القلبية بنسبة 24% ومخاطر السكتة الدماغية بنسبة 36 %.
3. فوائد هرمون التستوستيرون للعظام
التستوستيرون مهم لصحة العظام. يساعد في الحفاظ على كثافة العظام وقوتها، ويمكن أن يساعد في الوقاية من هشاشة العظام. يساعد التستوستيرون أيضًا على تنظيم استقلاب الكالسيوم ويمكن أن يساعد في منع فقدان العظام.
يمكن أن يساعد التستوستيرون في زيادة كتلة العضلات وقوتها، مما يساعد على حماية العظام من الإصابة.
4.فوائد هرمون التستوستيرون للضعف الجنسي
زيادة الرغبة الجنسية، دون الحصول على صور أكثر من اللازم ، مع تقدم الرجال في السن وتبدأ مستويات هرمون التستوستيرون لديهم في الانخفاض ، تنخفض أيضًا الرغبة الجنسية لديهم.
 |
| فوائد هرمون التستوستيرون واعراض نقصه |
اعراض نقص هرمون التستوستيرون(testosterone)
في بعض الأشخاص ، يمكن أن تنخفض مستويات هرمون الذكورة عن المستويات الطبيعية ، مما يؤدي إلى:
أعراض مثل:
- انخفاض كتلة العضلات
- الخمول
- زيادة الدهون في الجسم.
- وعند الرجال ، ضعف الانتصاب.
في الحالات الخطيرة لانخفاض هرمون التستوستيرون ، يوصى بزيارة الطبيب للعلاج بالهرمونات البديلة.
فوائد هرمون التستوستيرون للنساء
التستوستيرون هو هرمون مرتبط عادةً بالرجال، ولكنه موجود أيضًا عند النساء بكميات صغيرة. تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي مع تقدم العمر، مما قد يؤدي إلى عدد من التغييرات لدى النساء:
- بما في ذلك انخفاض الرغبة الجنسية.
- انخفاض الطاقة، وزيادة الوزن.
- المزاج المكتئب.
علاج نقص هرمون التستوستيرون عند النساء
تختار بعض النساء تلقي علاج التستوستيرون من أجل مكافحة هذه الآثار التي سبق ذكرها. هناك عدد من الفوائد المحتملة لعلاج التستوستيرون للنساء:
- زيادة الرغبة الجنسية.
- تحسين مستويات الطاقة.
- زيادة كتلة العضلات وقوتها، وتحسين الحالة المزاجية.
من المهم ملاحظة أن علاج التستوستيرون لا يخلو من مخاطرة ويجب على النساء التحدث مع طبيبك قبل البدء في أي شكل من أشكال العلاج بالتستوستيرون.
فوائد هرمون التستوستيرون الطبيعي
معززات التستوستيرون الطبيعية هي مكملات يمكن أن تساعد في زيادة إنتاج الجسم لهرمون التستوستيرون. التستوستيرون هو هرمون مهم لنمو العضلات وكثافة العظام والدافع الجنسي. في حين أن هناك العديد من معززات التستوستيرون الاصطناعية في السوق، فإن معززات التستوستيرون الطبيعية تعد خيارًا أكثر أمانًا وفعالية.
يمكن أن تساعد معززات التستوستيرون الطبيعية في تحسين قوتك ومستويات الطاقة لديك والدافع الجنسي. يمكنهم أيضًا مساعدتك في بناء العضلات وفقدان الدهون.
إذا كنت تبحث عن طريقة آمنة وفعالة لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لديك، فإن معززات هرمون التستوستيرون الطبيعية تعد خيارًا رائعًا.
 |
| فوائد هرمون التستوستيرون الطبيعي المذهلة واعراض نقصه |
اضرار هرمون التستوستيرون
التستوستيرون هو هرمون ينتجه الذكور بكميات كبيرة (وقليلًا من الإناث)، خاصةً خلال فترة البلوغ. وهي مسؤولة عن تنمية الخصائص الذكورية، مثل شعر الوجه والصوت العميق وكتلة العضلات. كما أنه يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء ويساعد في الحفاظ على كثافة العظام.
يمكن أن يؤدي الكثير من هرمون التستوستيرون إلى سلوك عدواني، وحب الشباب، وتضخم غدة البروستاتا. يمكن أن يساهم أيضًا في الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون إلى انخفاض الدافع الجنسي وفقدان العظام وكتلة العضلات.
الخلاصة
فوائد هرمون التستوستيرون للعظام، في التدريب ، تلعب قوة العظام دورًا حيويًا في ضمان عدم إيذاء نفسك أثناء زيادة الحمل. عند الرجال ، تنخفض كثافة العظام مع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يجعل العظام أكثر عرضة للفشل وهشاشة العظام. وجدت الأبحاث أن رفع هرمون التستوستيرون يمكن أن يزيد من كثافة العظام ، ويساعد في دعم عضلاتك و أعضائك ، ويعزز الأداء الرياضي.
لقد وجدت الدراسات مرارًا وتكرارًا أن المستويات المرتفعة من هرمون التستوستيرون مسؤولة عن زيادة كتلة العضلات. لأن العضلات تحتاج إلى طاقة لتحافظ على نفسها ، فهذا يساعد على التحكم في الوزن ، مما يؤدي إلي تقويتك ورشاقة. من خلال الجمع بين رفع هرمون التستوستيرون وتمارين القوة والوزن ، ستلاحظ مكاسب قوية مقارنة بالتدريب وحده.
هناك عيوب محتملة للعلاج بالتستوستيرون، كما هو الحال مع أي علاج طبي. يمكن أن تشمل:
- جلطات الدم
- توقف التنفس أثناء النوم
- حَبُّ الشّبَاب
- زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
- انكماش الخصية
- قلة عدد الحيوانات المنوية